Op zondag 10 december geeft Lisa een extra lange Yin Yoga & Yoga Nidra les met winter visualisatie. De les start om 19:30 uur en duurt tot 21:30 uur. Gegarandeerd kom je helemaal tot rust en dichter bij jezelf!
Yin Yoga
Yin Yoga draait om het vinden van de stilte in lichaam en geest. In deze rustige yin les verblijven we 2 tot 5 minuten in de houdingen en zit je helemaal stil. We stimuleren het bindweefsel via de meridianen waardoor je beter in balans komt, flexibeler wordt en verbinding maakt met lichaam en geest. Door de meditatie, muziek, stilte en geurbeleving kom je tot rust.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een meditatieve en stille vorm van yoga waarbij je ligt en wordt geleid naar een staat tussen wakker zijn en slapen in. 1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap! Door bewust te ontspannen komt je lichaam in een staat van diepe rust wat goed is tegen stress of trauma gerelateerde klachten en worden de alfa golven in je hersenen actiever. Een verhoging van alfa golven wordt in verbinding gebracht met fantasie, sensaties alsof je lichter bent (floating), creativiteit en spiritualiteit. In deze winterse editie doen we een speciale winter visualisatie.
Tarief
De kosten voor zijn 28,50 euro